噛むって大切!

このエントリーをはてなブックマークに追加

「食事はひと口30回を目安に噛みましょう」とよく言いますが、普段ご自分が何回くらい咀嚼しているか、実際に数えたことはありますか? 先日、ふと思いついて数えてみたところ、私の場合、ひと口の咀嚼回数は15回~多くても25回く … 続きを読む